So steigern Sie die Potenz nach vierzig

Einige Erektionsprobleme können auch in jüngeren Jahren auftreten. Sie sind leicht behandelbar und reversibel. Bereits im Erwachsenenalter wird es etwas schwieriger sein, wieder die volle Potenz zu erlangen. Typischerweise richten Ärzte alle therapeutischen Maßnahmen darauf aus, einen bestehenden Zustand aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch eine Reihe von Maßnahmen, die dazu beitragen können, die Phase der Potenzreduzierung zu verzögern. Jeder Mann sollte also wissen, warum die Potenz ab 40 abnimmt und wie man damit umgeht.

Warum nimmt die Potenz nach 40 ab?

Fachärzte für Urologie und Andrologie behaupten, dass der Körper jedes Mannes über ein gewisses sexuelles Potenzial verfügt. So kann ein Mann im Laufe seines Lebens durchschnittlich für 15 Frauen zum vollwertigen Sexualpartner werden. Doch im Laufe der Zeit, mit der Verschlechterung der Umweltsituation, haben sich diese Indikatoren verändert. So klagen etwa 40 % der Männer im Alter von 40 Jahren bei Erregung über Probleme im Bett. Und nach 50 Jahren träumen mehr als 68 % des stärkeren Geschlechts von ihrer früheren sexuellen Aktivität.

Potenz ist bei Männern für die Aufrechterhaltung eines erfüllten Sexuallebens verantwortlich. Normalerweise erfolgt die Erregung schnell, der Geschlechtsverkehr dauert ununterbrochen und endet mit der Ejakulation. Ist einer dieser Prozesse gestört, kann man von Potenzproblemen sprechen. Diese Probleme können entweder dauerhaft oder kurzfristig sein. Im Falle einer kurzfristigen Störung können Faktoren wie Stress, Überlastung, Schlaflosigkeit sowie übermäßige geistige und körperliche Belastung sein. Wenn sie beseitigt sind, kehrt die volle Wirksamkeit wieder zurück.

Der Testosteronspiegel im Körper eines Mannes hat direkten Einfluss auf den Potenzzustand. Die maximale Produktion wird im Alter von 25 bis 30 Jahren beobachtet. Ab 30 und näher an 40 nimmt die Testosteronsynthese stark ab. Aus diesem Grund kann es bei Männern zu Veränderungen in der sexuellen Aktivität kommen. Solche altersbedingten Veränderungen sind natürlich. Folgende Faktoren können ebenfalls zu einem Testosteronabfall führen:

• Unregelmäßiges Sexualleben;
• Fettleibigkeit;
• Alkoholkonsum;
• Rauchen;
• Einnahme hormoneller Medikamente;
• Entzündliche Prozesse des Urogenitalsystems.

All diese Gründe schwächen das Immunsystem erheblich, was zu einer erektilen Dysfunktion führt. In der Medizin gibt es so etwas wie die Wechseljahre bei Männern. Es kommt genau nach 40 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt wird keine Impotenz beobachtet, sondern die Unfähigkeit, eine Frau zu befruchten. Ein starker Abfall des Testosteronspiegels führt zu einer Verringerung der Anzahl aktiver Spermien.

Sehr oft nimmt die Potenz bei Männern nach 40 aufgrund von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ab. Für eine vollständige Erektion ist eine aktive Durchblutung des Penis wichtig. Sind die Blutgefäße in einem schlechten Zustand, ist der Zufluss unzureichend oder fehlt ganz. Etwa im Alter von etwa 40 Jahren kommt es bei vielen Männern zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut, was zu einer Verstopfung der Blutgefäße führt. Die rechtzeitige Erkennung des Problems trägt dazu bei, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen und die erektile Funktion zu verbessern.

Unter den Symptomen, die auf eine Abnahme der Potenz bei Männern hinweisen, sind die folgenden Erscheinungsformen zu erwähnen:

• Schwache, unzureichende Erektion;
• Erhöhte Zeit zur Erregung;
• Der Geschlechtsverkehr dauert zu lange;
• Mangelnde Erektion;
• Verminderte Libido;
• Häufiger Harndrang;
• Mangel an Ejakulation.

Darüber hinaus beginnt der Körper von Männern nach 40 Jahren, Muskelmasse zu verlieren. Und eine verminderte Testosteronsynthese führt zu Haarausfall. Alle Prozesse sind völlig individuell. Diese Symptome können viel früher auftreten, wenn Sie einen ungesunden Lebensstil pflegen. Und wenn Sie auf eine ausgewogene Ernährung und einen sportlich-aktiven Lebensrhythmus achten, können all diese Prozesse auch nach dem 40. Lebensjahr unbemerkt und ohne akute Symptome ablaufen.

Medikamente zur Potenzsteigerung bei Männern

Potenzprobleme können in jedem Alter auftreten. Verzweifeln Sie nicht, denn heutzutage gibt es eine Vielzahl von Medikamenten zur Steigerung und Wiederherstellung der männlichen Stärke. Und wenn Sie rechtzeitig einen Arzt konsultieren, lässt sich dieses Problem auch mit deutlich über 40 Jahren leicht lösen. Potenzmittel zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen, die Blutgefäße zu erweitern und Stickstoffmonoxid freizusetzen. Diese Faktoren tragen zu einer erhöhten Durchblutung des Penis und einer vollständigen Erregung bei.

Daher kann der Hemmstoff PDE-5 als sehr beliebt bezeichnet werden. Dieses Medikament wird nur von einem Arzt verschrieben. Auch die Dosierung wird ausschließlich von einem Fachmann bestimmt. Sie sollten die Pille 40-50 Minuten vor dem beabsichtigten Geschlechtsverkehr einnehmen. Die positive Wirkung hält nach der Anwendung 4-5 Stunden an. Jedes Mittel zur Potenzsteigerung weist jedoch eine Reihe von Kontraindikationen auf. Bei schweren Erkrankungen der Leber, des Herzens und der Nieren ist die Anwendung des Arzneimittels daher kontraindiziert. Manchmal können Sie Nebenwirkungen beobachten:

• Kopfschmerzen;
• Schwindel;
• Gesichtsrötung;
• Kardiopalmus;
• Arrhythmie;
• Verschlechterung des Sehvermögens;
• Brechreiz.

Ein Medikament, das die Erektionsfähigkeit verbessert, ist hochwirksam. Viele Männer bevorzugen dieses spezielle Produkt. Dies liegt daran, dass die Wirkung dieses Arzneimittels innerhalb von 15 bis 20 Minuten nach der Anwendung einsetzt. Und die Wirkung hält 36 Stunden an. Während dieser Zeit kann ein Mann Geschlechtsverkehr durchführen. Außerdem können Experten ein neues orales, wirksames Mittel zur Behandlung der erektilen Dysfunktion empfehlen.

Wenn bei einem Mann nach 40 Jahren Andropause (geringe Testosteronproduktion) diagnostiziert wird, wenden Ärzte eine Hormontherapie an. Das Hormon Testosteron kann intramuskulär in Form von Injektionen oder oral in Form von Tabletten verabreicht werden. Der Verlauf der Hormontherapie dauert etwa 1-2 Monate. Nach Abschluss des gesamten Kurses wird die Potenz wiederhergestellt. In der Regel ist eine solche Therapie für Männer ab 40 obligatorisch, auch wenn keine ernsthaften Probleme im Bett vorliegen.

Stärkung der Potenz zu Hause

Ein Mann jeden Alters kann seine Potenz zu Hause selbst normalisieren. Ab dem 40. Lebensjahr können diese Maßnahmen zusätzlich erfolgen. Und nach der vollständigen Wiederherstellung der männlichen Macht gilt deren Einhaltung als Voraussetzung. Daher ist es sehr wichtig, auf eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil zu achten. Für das stärkere Geschlecht ist es wichtig, die Schutzreaktionen des Körpers zu verstärken.

Diät

Aufgrund der Tatsache, dass Männer nach 40 Jahren einen Rückgang der Testosteronproduktion haben, muss die Synthese des Hormons wiederhergestellt werden. Dies kann durch die Ernährung erfolgen. Natürlich wird diese Wiederherstellungsoption einige Zeit in Anspruch nehmen, aber die Methode ist absolut sicher und vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Um die männliche Kraft zu steigern, muss der Körper täglich folgende Elemente erhalten: Zink, Selen, Eisen, Magnesium, Kalium, Kalzium, Vitamine A, E. Daher ist es notwendig, einige Produkte in den Speiseplan aufzunehmen.

Sie können den Cholesterinspiegel senken und den Zustand der Blutgefäße verbessern, indem Sie fetthaltige frittierte Lebensmittel sowie zu scharfe, süße und salzige Lebensmittel meiden. Auch für Männer über 40 ist es wichtig, den Verzehr von Backwaren, Süßigkeiten und Schokolade auf ein Minimum zu beschränken. Alkohol und Rauchen sind in diesem Alter und früher strengstens verboten.

Körperliche Bewegung

Der wichtige Punkt ist Sport. Ohne regelmäßige körperliche Aktivität entwickeln Männer Fettleibigkeit, die Muskelmasse nimmt ab und es kommt zu einer Stagnation der Beckenorgane. All dies wirkt sich äußerst negativ auf die Potenz aus. Und das gilt insbesondere für das stärkere Geschlecht über 40. Außerdem ermöglicht Sport, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen und die Funktionen des Nervensystems wiederherzustellen. Fußball, Basketball, Laufen und Schwimmen wirken sich positiv auf die Gesundheit junger Menschen aus.

Experten haben eine spezielle Reihe von Übungen entwickelt, die die Erektion steigern. So erhöhen bereits einfache Kniebeugen die Durchblutung des Penis. Und die Übungen „Brücke" und „Fahrrad" lindern stagnierende Prozesse. Es ist unbedingt erforderlich, täglich Morgengymnastik zu machen. Auf lange Radtouren sollte man aber mit 40 Jahren verzichten. Es gilt als akzeptabel, nicht länger als 30 Minuten am Stück Fahrrad zu fahren.

Präventionsmaßnahmen

Um nach 40 Jahren nicht alle Veränderungen in Ihrem Sexualleben zu erleben, ist es notwendig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Eine normale Ernährung und das Fehlen schlechter Gewohnheiten schützen einen jungen Mann daher vor einer schweren erektilen Dysfunktion. Regelmäßiges Sexualleben aktiviert die erhöhte Testosteronproduktion. Jeder junge Mensch, der ein aktives Sexualleben beginnt, muss sich regelmäßig einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Nur so kann eine mögliche Erkrankung rechtzeitig erkannt und schnell geheilt werden. Andernfalls wird die Krankheit chronisch. Ein integrierter Ansatz zur Lösung des Problems wird dazu beitragen, die volle Potenz bei Männern nach 40 Jahren wiederherzustellen.

Gründe für eine verminderte Potenz nach 40

Die Potenzsteigerung bei Männern ab dem 40. Lebensjahr wird zu einer ernsten Aufgabe, da Medikamente allein nicht helfen. Bei der Behandlung von Potenzstörungen verfolgen Ärzte einen umfassenden Ansatz, da die Krankheit sowohl mit physiologischen als auch mit psychischen Veränderungen im Körper einhergeht.

Andrologen glauben, dass der Hauptgrund für die verminderte Potenz im Erwachsenenalter ein akuter Mangel an Testosteron, dem wichtigsten männlichen Hormon, ist. Er ist für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems, die Bildung von Keimzellen und die männliche Libido verantwortlich.

Die Ursachen für Störungen und Potenzprobleme können in Stauungen im Becken liegen. Aufgrund einer unzureichenden Durchblutung erhalten die Genitalien nicht die erforderliche Menge an Sauerstoff und Blut. Für eine gute Erektion müssen mindestens 70 ml Blut in den Penis fließen, nur unter dieser Voraussetzung wird der Penis hart und elastisch. Wenn die Blutversorgung abnimmt, ist der Penis nicht in der Lage, Geschlechtsverkehr zu haben.

Die häufigsten Ursachen für Potenzverlust nach 40 Jahren sind:

• schlechte Gewohnheiten (Zigaretten, Alkohol);
• geringe körperliche Aktivität;
• häufiger Stress;
• schlechte Ernährung.

Hinzu kommen physiologische Veränderungen im Körper und im Fortpflanzungssystem. Dazu gehören eine Verschlechterung der Elastizität der Tunica albuginea, ein Verlust der Eigenschaften glatter Muskelzellen und deren Zerstörung. Der pathologische Zustand tritt auch vor dem Hintergrund einer Ischämie der Schwellkörper des Penis auf. Bei urogenitalen Erkrankungen kann sich die Potenz verschlechtern; aus diesem Grund können verschiedene Infektionsprozesse nicht abgeschrieben werden. Wenn ein Mann sich selbst behandelt, verschlimmert er den Zustand und bringt den vollständigen Verlust der Erektion näher.

Methoden zur Potenzsteigerung

Wie bereits erwähnt, kann die Störung aufgrund von Pathologien, psychischen oder physischen Veränderungen auftreten. Oft beginnt ein Mann nach 40 Jahren Angst vor Impotenz zu haben und macht sich große Sorgen um die sexuelle Funktion. Angst macht das Problem noch schlimmer.

Wie kann man die Potenz bei Männern nach 40 Jahren auf natürliche Weise steigern? Dies ist oft ohne den Einsatz von Medikamenten möglich. Eine wirksame Lösung wäre, Ihren Lebensstil zu ändern. Es wird empfohlen, mit dem Sport zu beginnen, es gibt sogar spezielle Trainingseinheiten zur Steigerung des sexuellen Potenzials.

Sie müssen auf Fast-Food-Produkte verzichten und mehr Obst und Gemüse essen. Vermeiden Sie frittierte, geräucherte und salzige Speisen. Es sollte mehr gedämpft werden. Sie können Speisen schmoren oder kochen.

Es ist wichtig, sich regelmäßig ausreichend auszuruhen und mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Wenn Sie sitzend arbeiten, müssen Sie alle halbe Stunde ein leichtes Körpertraining absolvieren. Gymnastik beugt einer Blutstagnation vor. Die aufgeführten Empfehlungen sind einfach, wirken aber wirklich und helfen, die Potenz ohne Medikamente zu steigern. Sie müssen eine große Anzahl von Produkten in Ihre Ernährung aufnehmen, die zur Aufrechterhaltung der sexuellen Sphäre beitragen:

• Ziegenmilch;
• Gemüse (Spinat, Petersilie, Dill);
• Honig;
• Auberginen.

Sie enthalten viel Zink, das für die Ausschüttung von Sexualhormonen und neuen Zellen verantwortlich ist. Darüber hinaus schadet es nicht, auf die Geheimnisse der traditionellen Medizin zurückzugreifen. Es gibt viele Rezepte, die im Laufe der Jahre getestet wurden, um die männliche Stärke wiederherzustellen.

Eine Tinktur aus Ginsengwurzel hilft perfekt, das Problem zu bekämpfen. Das Produkt beschleunigt die Durchblutung und erhöht die Durchblutung der Genitalien. Die Pflanze ist auch ein gutes Aphrodisiakum, das die Libido steigert.

In der Apotheke können Sie fertige Ginseng-Tinktur kaufen.

Traditionelle Methoden

Auch traditionelle Methoden können in Kombination mit einer kompetenten medikamentösen Behandlung zur Wiederherstellung der männlichen Stärke beitragen. Ein Mittel aus Honig, Ingwer, Hagebutten und Thymian bewältigt das Problem gut. Die Komponenten werden mit kochendem Wasser übergossen und 5 Stunden stehen gelassen. Das fertige Produkt wird nach jeder Mahlzeit in einem großen Löffel eingenommen.

Ein weiteres natürliches Heilmittel, das bei der Heilung einer verminderten Potenz hilft, sind Sammlungen aus Ginsengwurzel, Galgant, Propolis, Thymian oder Lab. Für eine schnelle Wirkung werden die Pflanzen etwa eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr verzehrt.

Walnüsse tragen zur Potenzsteigerung bei; sie werden zu gleichen Anteilen mit natürlichem Honig vermischt und zweimal täglich ein paar kleine Löffel eingenommen. Der Verzehr der Mischung mit Milch trägt zur Verbesserung der Ergebnisse bei.

Ein ausgezeichnetes Heilmittel, das zu Hause verwendet werden kann, ist eine Tinktur aus medizinischem Lungenkraut. Die Pflanze wird dreimal täglich im Verhältnis eines Glases Wasser pro 10 g Rohmaterial gekocht. Sie müssen reinen Aloe-Saft trinken und Kürbiskerne essen. Einige Arten von Nüssen sind nützlich, nämlich:

• Pistazien;
• Erdnuss;
• Kiefer und Walnüsse;
• Haselnuss.

Es gibt auch eine eher originelle Heimmethode mit Eis. Sie müssen ein halbes Kilogramm Eis nehmen, es zerdrücken, in ein Stück Gaze wickeln und es auf verschiedene Körperteile auftragen und 1 Minute lang halten. Zuerst wird Eis auf die Schädelbasis aufgetragen, dann auf das Herz und schließlich auf den Bereich der Hoden.

Es gibt ein anderes Rezept. Nehmen Sie ein Glas Dillsamen, mischen Sie es mit ein paar Esslöffeln gemahlenem Baldrian-Rhizom und zwei Gläsern reinem Honig. Die Mischung wird in eine Thermoskanne gegossen und mit kochendem Wasser aufgefüllt, bis das Gesamtvolumen 2 Liter beträgt. Das Produkt wird einen Tag lang infundiert und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in einem großen Löffel verzehrt.

• gießen Sie kaltes Wasser über junge Tannenzapfen und Zweige;
• Kochen;
• 12 Stunden in einem geschlossenen Behälter ruhen lassen.

Der fertige Extrakt hat eine schöne braune Farbe. Es wird zu Bädern hinzugefügt, dreimal pro Woche 15-20 Minuten lang baden. Auf Wunsch können Sie fertigen Kiefernnadelextrakt erwerben. Das Trinken einer alkoholischen Ginseng-Tinktur ist vorteilhaft, wenn Sie sie 30 Tropfen nach den Mahlzeiten einnehmen. Um den Knochen wiederherzustellen, trinken sie auch Tinktur aus Liebstöckel und Kamille. Mischungen werden beispielsweise aus 100 g Schafgarbe, 50 g Kalmuswurzel, 50 g Bockshornklee hergestellt. Gießen Sie einen großen Löffel Kräuter in ein Glas kochendes Wasser, kühlen Sie es ab, filtern Sie es und nehmen Sie dreimal täglich ein Glas ein. Abkochungen und Tinkturen sind bei einer Kräuterallergie kontraindiziert.

Übungen

Spezielle Übungen gegen erektile Dysfunktion helfen, die Wirkung von Medikamenten und traditionellen Methoden zu verstärken. Führen Sie normale Rotationsbewegungen des Beckens in verschiedene Richtungen aus. In diesem Fall bleiben die Hände am Gürtel, die Beine werden auf Schulterhöhe platziert. Das Becken wird angehoben und wieder abgesenkt, der Rumpf sollte auf der Matte positioniert sein, Hände und Füße ruhen auf dem Boden und die Knie sind gebeugt.

Eine weitere effektive Übung ist Radfahren. Es ist notwendig, mit den Beinen Drehbewegungen auszuführen, wie Sie es beim Fahrradfahren tun. Ein Mann sollte auf dem Boden liegen, seine Arme entlang seines Körpers legen und seine Beine drehen. Sie können Ihre Knie auf Schulterhöhe anheben. Dies geschieht auf zwei Arten: Vorne, mit den Händen am Gürtel, oder auf der Seite, die Beine in Richtung Schläfen zeigend, darf man mit den Händen helfen.

Die Bootsübung hat einen positiven Effekt. Legen Sie sich auf den Bauch, heben Sie beim Einatmen die Arme und strecken Sie sich nach vorne. Die Beine werden in die entgegengesetzte Richtung zurückgezogen. Senken Sie beim Ausatmen Ihre Beine und Arme wieder nach unten. Während der Übung spannt sich das Gesäß an. Die letzte Übung werden Kniebeugen sein. Die Füße sind breiter als die Schultern platziert, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt. Gehen Sie beim Einatmen in die Hocke und spannen Sie die Gesäßmuskulatur an. Entspannen Sie sich beim Ausatmen und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Wie man die Potenz bei Männern nach 45 Jahren steigert und warum sie sich verschlechtert

Menschen altern auf viele Arten. Zu den wichtigsten Veränderungen im Zusammenhang mit dem Alter gehört die Sexualität. Sowohl in Bezug auf das Verlangen (Libido) als auch in Bezug auf die Qualität und Häufigkeit der Erektionen unterscheiden sich junge Männer und ältere Menschen etwas. Bestimmte Aspekte wie gesunder Schlaf und Stressabbau tragen zu einem besseren Sexualleben bei. Andere Ursachen der erektilen Dysfunktion sind biologischer Natur und können ohne die Hilfe eines Urologen nicht beeinflusst werden.

Für Männer ist die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen, viel mehr als ein biologisches Ereignis. Dies ist eine wichtige Eigenschaft, ohne die sich viele Männer minderwertig fühlen, als ob sie ihre Männlichkeit verloren hätten. Daher wird Ärzten sehr oft die Frage gestellt, wie die Potenz bei Männern nach 45 Jahren gesteigert werden kann. In diesem Alter treten die ersten Anzeichen einer Verschlechterung der Erektionsfähigkeit auf. Um diese Frage zu beantworten, ist es jedoch wichtig zu wissen, welche Faktoren die männliche Potenz negativ beeinflussen können:

• Langeweile. Frische und Abwechslung beim Sex sind für schnelle und volle Erektionen unerlässlich.
• Geld- oder Karrieresorgen sind ernsthafte Hindernisse für ein gutes Sexualleben.
• Stress und Müdigkeit durch schwere körperliche oder geistige Arbeit.
• Alkohol. Trunkenheit und Erektionen passen nicht zusammen. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel. Es weitet sich kurzzeitig, verengt dann aber stark die Blutgefäße und verhindert so den Blutfluss in den Penis. Millionen vielversprechender sexueller Begegnungen sind am Alkohol gescheitert.
• Depression. Sexuelle Erregung ist mit einer glanzlosen Weltanschauung einfach unvereinbar. Wie die Potenz bei Männern nach 45 Jahren bei chronischer Depression gesteigert werden kann, wird nicht von einem Urologen, sondern von einem Psychotherapeuten oder Psychiater beraten. Sie werden wahrscheinlich Antidepressiva einnehmen müssen.
• Zurückhaltung des Partners. Sex ist ein wechselseitiger und einvernehmlicher Akt. Wenn einer der Partner den anderen nicht will, kann es sein, dass der Abgelehnte Potenzprobleme hat.
• Angst vor dem Scheitern. Viele Männer haben in ihrem Leben schlechte Erfahrungen beim Geschlechtsverkehr gemacht, als der Penis zu schnell „fiel" oder es zu einer vorzeitigen Ejakulation kam. Diese Missgeschicke verfolgen den Mann und unabhängig von den Gründen bleibt die Angst bestehen: „Könnte das noch einmal passieren. "Diese Phobie erfordert möglicherweise die Behandlung durch einen Psychotherapeuten. Er wird Ihnen sagen, wie Sie die Potenz bei Männern nach 45 Jahren steigern können, indem Sie das Selbstwertgefühl verbessern.
• Gesundheitsprobleme. Liste der Erkrankungen, die die Erektionsfähigkeit negativ beeinflussen können. Der Penis ist ein Gefäßorgan, daher können alle Krankheiten, die die Durchblutung beeinträchtigen, die Erektion beeinträchtigen. Diabetes steht ganz oben auf der Liste, aber die Namen von Krankheiten, die die Erektion beeinträchtigen, könnten eine ganze Seite füllen.
• Einnahme verschiedener Medikamente. Die meisten Ärzte sind sich der unerwünschten sexuellen Nebenwirkungen vieler Medikamente bewusst. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Arzt zu fragen, ob das von ihm verschriebene Medikament Ihre Erektion und Libido negativ beeinflussen könnte.
• Prostataprobleme. Obwohl die Prostata nicht direkt an der Erektion beteiligt ist, zählt sie aufgrund ihrer anatomischen Nähe zum Penis zu den Faktoren, die mit der männlichen Sexualfunktion verbunden sind.

Der Einfluss von Potenzmitteln auf die Gesundheit

Wenn der Arzt mit einem Patienten darüber spricht, wie er die Potenz bei Männern nach dem 45. Lebensjahr steigern kann, kann er nicht umhin, die Auswirkungen verschiedener Potenzprodukte auf die Gesundheit zu erwähnen. Diese Mittel ergänzen die vorhandenen körperlichen und geistigen Reaktionen des Körpers auf sexuelle Stimulation und erhöhen die Durchblutung der Genitalien. Biologische Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen können auch als Aphrodisiaka wirken, also das sexuelle Verlangen anregen.

Die beliebtesten Medikamente sind keine Aphrodisiaka. Sie tragen dazu bei, die Stickoxidkonzentration im Körper zu erhöhen. Stickstoffmonoxid ist ein kleines Molekül, das die Blutgefäße erweitert. Oft geht die Einnahme stickstoffoxidhaltiger Potenzmittel mit Kopfschmerzen einher, da sich auch die Arterien im Kopf erweitern. Sowohl Medikamente als auch Nahrungsergänzungsmittel zur Potenzsteigerung haben Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Sie können mit anderen Medikamenten interagieren und sollten daher von einem Arzt verschrieben werden, der über den Gesundheitszustand des Patienten und die von ihm eingenommenen Medikamente (einschließlich Vitamine) Bescheid weiß.

Schnell wirkende Heilmittel

Das neueste PDE-5-Hemmer-Medikament (Wirkstoff ist Avanafil) wirkt schneller als andere Medikamente seiner Klasse. Es beginnt nach 15 Minuten zu wirken. Auch Filmtabletten wirken recht schnell – innerhalb von 15–30 Minuten.

Die Nebenwirkungen dieser Medikamente sind ähnlich:

• Kopfschmerzen;
• Magenverstimmung;
• Veränderungen im Sehvermögen;
• verstopfte Nase;
• Rückenschmerzen;
• Muskelschmerzen;
• Priapismus (eine Erektion, die lange Zeit nicht verschwindet).

Übungen

Neben Medikamenten gibt es eine gute und kostengünstige Möglichkeit, die Potenz bei Männern ab 45 zu steigern. Sie müssen täglich Kegelübungen durchführen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur anzuspannen und zu entspannen. Obwohl diese Übungen typischerweise mit Frauen in Verbindung gebracht werden, die versuchen, ihre Vaginalmuskulatur zu stärken, können Männer sie durchführen, um eine leichtere Erektion und intensivere Empfindungen beim Sex zu erreichen.

Einer der wichtigsten Aspekte bei Kegel-Übungen ist das Finden der richtigen Muskeln. Eine gute Möglichkeit, sie zu finden, besteht darin, den Urinfluss beim Wasserlassen zu stoppen. Wenn es einem Mann gelingt, den Urinfluss zu stoppen, hat er seine Beckenbodenmuskulatur gefunden, was bedeutet, dass er nach Belieben Kegel-Übungen machen kann. Wenn es schwierig ist, die richtigen Muskeln zu finden, können Sie sich die „Kegel-Übungen" ansehen.

Hausmittel

Knoblauch ist eines der am häufigsten verwendeten Kräuter zur häuslichen Behandlung von Impotenz. Es wird auch „Penicillin des armen Mannes" genannt, weil Knoblauch ein wirksames natürliches Antiseptikum ist und das Immunsystem stärkt. Es wird bei erektiler Dysfunktion nützlich sein, die durch Müdigkeit und Krankheit verursacht wird.

So steigern Sie die Potenz bei Männern ab 45 mit Ingwer:

• Sie müssen einen halben Teelöffel Ingwersaft mit einem halben hartgekochten Ei und Honig nach Geschmack vermischen.
• Einen Monat lang einmal täglich (vorzugsweise nachts) einnehmen.
• Mit diesem Rezept können Sie Impotenz und vorzeitige Ejakulation bekämpfen.

Eines der besten Volksheilmittel zur Verbesserung der Potenz ist Ginseng-Tinktur. Diese Pflanze verbessert die Durchblutung, hat aber noch eine weitere positive Wirkung auf den männlichen Körper – die Steigerung des sexuellen Verlangens. Die im Ginseng enthaltenen Ginsenoside erhöhen die Stickoxidkonzentration im Körper und stimulieren Neurotransmitter, die aktiviert werden, wenn eine Person sexuell erregt ist.

Zahlreiche Studien haben herausgefunden, dass Ginseng tatsächlich als Sex-Booster wirkt! Das stimulierende Pflanzenalkaloid ist ein Alpha-2-Rezeptor-Antagonist, das heißt, es verhindert den Abbau von Stickoxid im menschlichen Körper. Stickstoffmonoxid ist für festere und länger anhaltende Erektionen unerlässlich.