Früher betrafen intime Gesundheitsprobleme hauptsächlich erwachsene Männer, aber jetzt hat sich die Situation geändert. Etwa jeder dritte junge männliche Vertreter geriet mindestens einmal aufgrund einer Abnahme der Potenz in eine unangenehme Situation. Das Phänomen ist leicht zu erklären, denn die Zahl der Faktoren, die die Gesundheit von Männern beeinträchtigen, wächst rasant.
Sie können die Potenz nicht nur mit Hilfe teurer Medikamente steigern. Viele Volksheilmittel, die sich positiv auf den männlichen Körper auswirken, sind sehr effektiv. Bei richtiger Anwendung kann die Potenz in nur drei Tagen gesteigert werden.
Gründe für eine Abnahme der Potenz
Bevor Sie Rezepte studieren und Übungen machen, sollten Sie die Ursache des Problems ermitteln. Wenn sein Auftreten durch negative Faktoren hervorgerufen wurde, die wirklich beseitigt werden können, ist es möglich, gute Behandlungsergebnisse zu erzielen, indem der Einfluss des Provokateurs auf die Verringerung der Potenz begrenzt wird. Die Gesundheit von Männern wird stark beeinträchtigt durch:
- alkoholische Getränke;
- Zigaretten;
- Drogen;
- verschmutzte Atmosphäre;
- extrem schwere körperliche Aktivität;
- Nichteinhaltung des Schlafes;
- falsche Ernährung;
- psychische Störungen (Depressionen usw. ).
Wichtig:Außerdem wird die Potenz durch Krankheiten stark beeinträchtigt, und wir sprechen nicht nur von Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, sondern auch von Funktionsstörungen anderer Organe. Dieser negative Faktor kann nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten beseitigt werden, der die richtige Behandlung verschreibt.
Spielt die Ernährung eine Rolle?
Ja, und sehr wichtig. Es gibt eine Reihe von Produkten, die sich äußerst positiv auf das männliche Urogenitalsystem auswirken:
- Meeresfrüchte. Seefisch, Jakobs- und Muscheln wirken sich positiv auf die Potenz aus. Aber Austern sind ein besonders starkes Aphrodisiakum. Es wird empfohlen, sie roh zu essen.
- Nüsse. Walnüsse, Mandeln und normale Erdnüsse sind ebenfalls nützlich. Ihr Vorteil liegt im Gehalt an Vitamin B und E.
- Petersilie. Es verbessert nicht nur die sexuelle Funktion, sondern strafft auch den gesamten Körper. Es ist ratsam, es roh zu verzehren und zu "frischen" Salaten hinzuzufügen.
- Karotte. Ein Glas frischer Karottensaft pro Tag ist äußerst vorteilhaft für die sexuelle Funktion.
- Zwiebel und Knoblauch. Sie beeinflussen nicht nur die männliche Kraft, sondern auch das Immunsystem. Fügen Sie sie den üblichen ersten und zweiten Gängen hinzu.
- Hühnereier. Sie sind in jeder Hinsicht nützlich. Rührei mit Zwiebeln ist ein ausgezeichnetes Stimulans der sexuellen Funktion.
- Tomaten. Tomaten verbessern die Funktion der männlichen Keimdrüsen. Die beste Art, sie in diesem Fall zu verzehren, ist gebacken oder gebraten.
Wenn Sie die Potenz in drei Tagen steigern möchten, empfiehlt es sich, sich auf alle aufgeführten Produkte zu stützen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf andere Lebensmittel verzichten müssen. Die Ernährung muss ausgewogen sein. Stellen Sie sicher, dass es Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthält.
Beachtung:Wenn Sie ein Produkt aus der Liste selten konsumieren oder noch nie probiert haben, ist es ratsam, sich allmählich daran zu gewöhnen. Ungewohnte Lebensmittel verursachen oft Verdauungsstörungen, und für den Körper neue Lebensmittel können Allergien hervorrufen.
Wenn Sie die Potenz in drei Tagen steigern möchten, müssen Sie eine Diät einhalten. Strenge Diäten sind nicht akzeptabel, aber Sie sollten auch nicht zu viel essen. Essen Sie vier Mahlzeiten am Tag (Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee, Abendessen). Snacken Sie Obst oder Gemüse.
Rezepte von Volksheilmitteln
Volksheilmittel sind „schwere Artillerie" im Kampf um die Potenzsteigerung. Viele Kräuter und Lebensmittel sind starke Stimulanzien für die männliche Sexualfunktion. Die Verwendung dieser Volksheilmittel wirkt sich günstig auf die intime Gesundheit männlicher Vertreter aus:
- Hopfenzapfen. Nehmen Sie einen großen Löffel getrocknete Hopfenzapfen und mischen Sie ihn mit einem vollen Glas kochendem Wasser. Vierzig Minuten ziehen lassen. Anschließend abseihen und den Aufguss in zwei Hälften teilen. Vor dem Frühstück und nach dem Abendessen einnehmen.
- Ingwer mit Honig und Walnuss. Die Walnüsse hacken. Kombinieren Sie sie mit trockenem Ingwer und natürlichem Honig in gleichen Mengen. Essen Sie vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen einen großen Löffel.
- Abkochung der Ginsengwurzel. Gießen Sie ein Glas Karottensaft in einen Behälter und fügen Sie fünfzig Gramm zerkleinerte Ginsengwurzel hinzu. Bringen Sie die Mischung zum Kochen. Tagsüber erhaltenes Getränk.
- gekochte Rübe. Nehmen Sie eine kleine Rübe, schneiden Sie sie in Würfel und kochen Sie sie in fettreicher Milch. Es ist wünschenswert, es vor dem Schlafengehen zu essen.
- Brennnessel-Abkochung. Gießen Sie hundert Gramm Brennnesselblätter in einen Topf mit einem halben Liter Wasser. Acht Minuten kochen. Den Sud in zwei Teile teilen und mittags und abends trinken.
- Kalmuswurzel. Das Werkzeug sollte in Form von Kaugummi verwendet werden. Kauen Sie Kalmuswurzel vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen für ein paar Minuten.
Es gibt Rezepte für Volksheilmittel, die lokal wirken:
- Senfpflaster. Damit der Blutfluss von den Beinen zu den Genitalien stark ist, müssen Sie die Füße aufwärmen. Sie können gekaufte Senfpflaster nicht nur verwenden, sondern zu Hause herstellen. Mischen Sie trockenen Senf mit Stärke (etwa fünf große Löffel jeder Zutat). Fügen Sie heißes Wasser hinzu, um die Mischung dicker zu machen. Schneiden Sie vier Rechtecke aus Seidenpapier aus, die etwas länger und breiter als Ihre Füße sind. Verteilen Sie die Mischung auf den ersten beiden Rechtecken und legen Sie das zweite Paar darauf. Wickeln Sie die entstandenen Senfpflaster mit Mull ein und tragen Sie sie einmal täglich vor dem Schlafengehen 15 Minuten lang auf.
- Honigkompressen.Flüssigen Honig in der Mikrowelle erhitzen, bis er warm ist, aber nicht brennt. Wickeln Sie es mit Gaze ein und tragen Sie es auf die Penisbasis auf. Die Kompresse sollte einmal täglich für fünfzehn Minuten aufbewahrt werden.
Beachtung:Wenn nach der Anwendung eines Mittels unangenehme Symptome auftreten (Hautausschläge, Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts, Verschlechterung des Wohlbefindens), beenden Sie die Einnahme.
Sportunterricht und Massage
Um das positivste Ergebnis zu erzielen, müssen Sie den Körper nicht nur intern, sondern auch extern beeinflussen. Dementsprechend ist Massage eine sinnvolle Maßnahme.
Dabei geht es nicht nur um die Massage der äußeren Geschlechtsorgane, sondern auch um die Einwirkung auf den ganzen Körper oder auf bioaktive Punkte. Im ersten Fall können Sie den Eingriff selbst durchführen, im letzteren empfiehlt es sich, einen professionellen Masseur aufzusuchen.
Wichtig:Sie können die sexuelle Funktion mit einer Prostatamassage verbessern. Es ist ratsam, das Verfahren in der Praxis eines Spezialisten durchzuführen.
Sie müssen selbst eine Massage durchführen, um die Potenz auf diese Weise zu steigern:
- Massieren Sie den Penis mit einer Hand sanft vom Ansatz bis zur Eichel.
- Denken Sie an die Eichel.
- Drücken Sie den Hodensack vorsichtig fünfmal zusammen.
- Drücken Sie die Fingerspitzen beider Hände auf den Penis, beginnend am Kopf.
Massieren Sie morgens und abends zehn Minuten lang.
Auch körperliche Standardübungen helfen, die Potenz zu steigern. Berücksichtigen Sie die Tabelle mit der optimalen körperlichen Aktivität:
| der Tag | Übungen |
|---|---|
| einer | 20 Kniebeugen, An- und Entspannung der Muskulatur im Beckenbereich |
| 2 | 35 Kniebeugen, Beckenschwimmen, 20 Beckenheben in Rückenlage mit gebeugten Beinen |
| 3 | 40 Beckenheben in Rückenlage mit angewinkelten Beinen, Schwimmen im Becken |
Verhütung
Befolgen Sie diese einfachen Regeln, um sexuelle Probleme zu vermeiden:
- Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und Drogen. Die darin enthaltenen Toxine reduzieren die Wirksamkeit der Behandlung dramatisch und verschärfen die Situation. Es ist notwendig, auch nach der Behandlung von schlechten Gewohnheiten abzusehen.
- Vermeiden Sie Stresssituationen. Psychische Impotenz wird immer öfter von Spezialisten registriert. Wenn Sie die innere Welt nicht alleine harmonisieren können, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.
- Richten Sie eine tägliche Routine ein. Schlafen Sie mindestens sieben Stunden, aber nicht mehr als neun. Versuchen Sie, ungefähr zur gleichen Zeit einzuschlafen und aufzuwachen.
- Überladen Sie den Körper nicht körperlich, lehnen Sie jedoch keine nützlichen Übungen ab. Ins Fitnessstudio gehen, joggen, Sport am Morgen sind wirksame Mittel, um einer Abnahme der Potenz vorzubeugen.
Beachtung:Vergessen Sie nicht die allgemeine Stärkung des Körpers. Essen Sie Vitaminkomplexe, temperieren Sie und geben Sie Junk Food auf.