Die Intimsphäre spielt im Leben eines Mannes eine entscheidende Rolle. Dabei geht es nicht nur um reproduktive (Reproduktion) oder Erholungsfunktionen (Erholung und Genuss). Die Stärke der männlichen Potenz erhöht das Selbstwertgefühl erheblich und daher den allgemeinen psychischen Zustand, dh sie vermittelt ein Gefühl des psychischen Wohlbefindens. Kein Wunder, dass die wichtigsten und mächtigsten Götter aller heidnischen Kulturen mit riesigen Phallus dargestellt wurden.
Trotz der Tatsache, dass seit den Tagen des Heidentums Jahrhunderte vergangen sind, gilt eine hohe Libido immer noch als ein obligatorisches Merkmal der Männer, und "Impotenz" ist fast die schrecklichste Beleidigung. Leider treten aufgrund vieler Faktoren immer häufiger sexuelle Dysfunktionen auf, und dies ist praktisch nicht mit dem Alter verbunden - selbst zwanzigjährige Jungen können Opfer dieser Krankheit werden.
Verlieren Sie Ihre männliche Stärke – was ist der Grund?
Eine verminderte Potenz ist für das männliche Selbstwertgefühl sehr schmerzhaft. Leider ist in unserer Zeit niemand vor dieser Geißel immun. Es wird angenommen, dass die Hauptursache für dieses Phänomen Prostatitis und Genitaltumore sind. In den meisten Fällen sind die Gründe jedoch viel trivialer:
- schlechte Ernährung und Vitaminmangel
- ungesunder Lebensstil und schlechte Gewohnheiten
- Mangel an körperlicher Aktivität
- Stress, Ängste und Selbstzweifel
- Überarbeitung
Sicherlich werden 9 von 10 Männern all diese Punkte in ihrem Leben finden. Aber keiner von ihnen erfordert eine medikamentöse Behandlung, was bedeutet, dass eine Verbesserung der Potenz auf eigene Faust erreicht werden kann. Oft lässt sich die Hälfte der gesundheitlichen Probleme durch eine Änderung des Lebensstils lösen: Sport treiben, auf die richtige Ernährung umstellen und Stresssituationen minimieren.
Qualen bei der Arbeit - sie ändern, Probleme mit der Frau - ein Herz-zu-Herz-Gespräch führen oder zu einem Familientherapeuten gehen. Ändere am Ende einfach deine Einstellung zur Situation und beherzige nur das, was wirklich wichtig ist, und nimm den Rest nach dem Motto "Na und".
Das einzige, was Sie wahrscheinlich nicht tun können, ohne zusätzliche Ressourcen zu verbinden, ist, den Körper mit Vitaminen zu füllen. Leider werden die meisten Vitamine nicht in unserem Körper produziert, sondern kommen nur von außen. Und mit Nahrung ist es unmöglich, die erforderliche Menge davon zu bekommen (es sei denn, Sie sind natürlich bereit, zum Beispiel zweieinhalb Zitronen oder dreihundert Gramm Knoblauch pro Tag aufzunehmen). Daher wird jedem, sowohl Männern als auch Frauen, Jung und Alt, dringend empfohlen, zusätzlich zur Nahrung täglich Vitamine einzunehmen.
Die meisten männlichen Vitamine
Aufgrund des im Vergleich zu Frauen schnelleren Stoffwechsels haben Männer ihre eigenen "männlichen" Eigenschaften: Sie sind zunächst körperlich stärker, ausdauernder, benötigen häufiger den Geschlechtsverkehr. Aber der gleiche beschleunigte Stoffwechsel dient auch einem Bärendienst: Die Alterung der Organe erfolgt schneller, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Um alle Körperfunktionen auf dem richtigen Niveau zu halten, sollten Vertreter der starken Hälfte der Menschheit daher auf die folgenden Vitamine achten.
Vitamin E (Tocopherol)
- Erhöht den Tonus des Körpers, was das Altern im Allgemeinen verlangsamt und hilft, die Energie zu erhalten
- Es entfernt überschüssiges Cholesterin (d. h. es verringert das Risiko, an Arteriosklerose und den dadurch verursachten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zu erkranken) und wirkt sich allgemein positiv auf die Blutgefäße aus
- Beteiligt sich an der Produktion von Testosteron und vielen anderen Hormonen, dh trägt zu einer guten Erektion bei, ist notwendig, um die Qualität der Spermien zu verbessern
- Mehrfach ungesättigte Säuren steigern den Sexualtrieb bei Männern
Kommt in allen Arten von Pflanzenölen, Nüssen, Hülsenfrüchten, Frühlingszwiebeln, Sellerie und Eigelb vor.
Vitamin A (Retinol)
- Stimuliert die Produktion von Hormonen (insbesondere Testosteron)
- Reduziert das Risiko, an verschiedenen Infektionen zu erkranken
- Sehr gut zum Sehen
Der höchste Gehalt an Karotten und Kürbis, Aprikosen, Petersilie und Spinat.
Vitamin C (Ascorbinsäure)
- Reduziert die negativen Auswirkungen von Nikotin und Alkohol
- Erhöht die Immunität und ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Entzündungen (zum Beispiel der Prostata)
- Normalisiert den Blutdruck und reduziert die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Erhöht die Elastizität der Gefäßwände, verbessert die Durchblutung (und auch die Genitalien)
- Beteiligt sich an der Synthese männlicher Hormone
Gefunden in Zitrusfrüchten, Kohl, Karotten, Petersilie und Frühlingszwiebeln.
B-Vitamine (B1, B2, B6, B9, B12)
- Unterstützt den Stoffwechsel und die Sauerstoffversorgung der Zellen
- Sie sind äußerst wichtig für die Funktion des Gehirns. Ein gut funktionierendes Gehirn bedeutet eine gute Arbeit aller Organe.
- Verantwortlich für die Zellteilung, also die Erneuerung des Körpers (insbesondere der Leber)
- Beteiligen Sie sich an der Synthese von DNA-Molekülen, die die Qualität der Spermien erhöhen
- Fördern Sie die Produktion von Hormonen, einschließlich Testosteron
Kommt in Seefisch, Milchprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten, Karotten und Bierhefe vor.
Vitamine der Gruppe D (D2, D3)
- Fördert die Aufnahme von Kalzium, wodurch Knochen und Nägel stärker werden
- Steigern Sie die Testosteronproduktion
Am meisten ist in Fischöl enthalten. Es ist in großen Mengen in Milchprodukten und Meeresfrüchten, Wachteleiern enthalten.
Ein paar wichtige Mikronährstoffe
- Zink
Dies ist ein echter Baustoff für die männliche Potenz, denn ohne ihn kann das Testosteron-Molekül nicht gebildet werden. Außerdem wirkt sich dieses Spurenelement positiv auf die Beweglichkeit der Spermien aus. Kommt in Fisch und Meeresfrüchten, Nüssen, Knoblauch und Eigelb vor.
- Selen
Bei einem Mangel daran nimmt nicht nur die Potenz eines Mannes ab, sondern es kann auch Unfruchtbarkeit entstehen. Kommt in den gleichen Lebensmitteln wie Zink vor, plus Tomaten und Mais
Wenn Vitamine in der benötigten Menge im Körper vorhanden sind, merkt man es sofort: Das Haar glänzt, die Haut strahlt, der Körper ist voller Energie. Leider hat uns die Natur aus irgendeinem Grund nicht mit der Fähigkeit belohnt, sie selbst herzustellen, also mussten die Wissenschaftler synthetische Vitamine herstellen. Und jetzt gibt es viele verschiedene Vitaminkomplexe, sogar spezielle, um die Potenz bei Männern zu verbessern.
Wenn Sie also bei sich eine Abnahme des sexuellen Verlangens, eine Verschlechterung der Potenz und eine ständige Müdigkeit feststellen, müssen Sie sich eindeutig körperlich betätigen und eine Vitaminkur für Männer trinken. Passen Sie auf sich auf!